こんにちは! 理学療法士のコバヤシです! 予防方法についての説明をしてきましたが、 以前にも書いた通り ねんざを100%防ぐことは難しいです! そこで今回はねんざを起こした時の 対処法について説明していきます。 足首の捻挫をした場合にはまず 痛みや腫…
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