こんにちは！ 理学療法士のコバヤシです！ 筋トレのやる気って波がありますよね️‍♀️ いつでも筋トレに対するモチベーションが バリバリ漲っている人は極めて少数派です。 趣味としてだけでなく 仕事の一環としてトレーニングしている ぼくでさえ年に数回はど…

自己肯定感 ＝自らの価値や存在意義を肯定できる感情 こんにちは！ 理学療法士のコバヤシです！ 突然ですが、 あなたは自己肯定感は高いですか？ 自己肯定感が低い人ほど 運動の上達スピードは遅いです。 しかし、自己肯定感が低いからこそ 成功したプロスポ…